Saúde

Tem vezes em que nós fazemos muita força com nossos músculos, que nem notamos que estamos exigindo demais dele não é verdade?

E o que acontece? No outro dia você está lá, com dor, sem vontade de fazer nada o dia todo. Fica incapaz de fazer as tarefas mais simples de casa.

A história: Ontem eu cheguei do cursinho toda faceira para almoçar, e vi meu cachorro Emito com a patinha levantada. Peguei ele no colo para ver o que tinha acontecido e, vi o dedinho dele virado. Ele quebrou!

Levei ele direto para a Policlínica Cia dos Bichos(a qual fomos MUITO bem tratados) e conseguira, depois de muito esforço, colocar o dedinho no lugar.

O fato é, tive que levar o emito sedado no colo, e eu não sou muito forte e ele não é magrinho hihi. Segurei em média ele por uns 30 minutos. Cheguei em casa e tudo bem, ele com a talinha bonitinha, que agora pusemos uma meinha de criança, pois ele queria tirar.

Hoje de manhã eis aqueeeeeeeeeela dor muscular em meus braços :~

O que eu fiz? Coloquei bolsa de água quente por uns minutos e já notei um pouco de diferença. Além de estar passando seguido um Cataflan em pomada.

Você já deve ter algum dia em sua vida, se deparado com alguém ( se não for até você mesmo) que tenha sentado, ou se encostado em algum lugar que tinha um chiclete. O que fazer para soltá-lo da roupa?

Dica 1: O chiclete é feito de substâncias que, quando congeladas ficam duras, facilitando a retirada do mesmo. Dobre a roupa e deixe o chiclete virado para cima, coloque-a dentro de um saco plástico e leve ao congelador por algumas horas. Este método é MUITO arriscado, pois podem acontecer várias coisas ruins como desde o odor do congelador, até afetar a qualidade da roupa. Após retirar a roupa do congelador, pegue uma faca, ou algo que você ache melhor, e retire o chiclete da roupa. Use a parte que NÃO TEM DENTES, USE as “costas da faca”!!

Dica 2: Você também pode pegar essa roupa, colocar a parte do chiclete em cima de algum papel(não sendo jornal/revista, algo que solte a coloração) de preferência aqueles de ofício. Após fazer isso, passe o ferro de passar roupas em cima da parte do TECIDO afetado. Fazendo com que o calor transfira o chiclete da roupa e grudar na folha.

Dica 3: Aqueça vinagre, molhe uma escova de dentes nele e esfregue na roupa até sair totalmente o chiclete. Após isso, coloque a roupa para lavar, a fim de tirar o cheiro do vinagre.

Dica 4: O mais conhecido método do gelo. Coloque o gelo em um saco plástico e deixe em cima do chiclete até deixá-lo duro. Depois que isso ocorrer, retire-o com alguma coisa que você preferir(como eu disse anteriormente, eu prefiro usar as costas da faca). Você pode preferir passar um pano com água fervente no chiclete antes do gelo, isso faz com que ele amoleça e fique melhor para trabalhar.

OBS:. Procure escolher o método que agrida menos a sua roupa. Analise se o tecido é fino, grosso, com pigmentação que sai fácil,…

E vocês, já passaram por isso? Conte-me! 😉

Se você é uma pessoa que, como eu, bagunça o quarto em questão de segundos, não pode perder este post!

Nele nós iremos conhecer algumas dicas/formas de organizar melhor o nosso cantinho!

Roupas de cama, edredons, cobertores,…:

O ideal é que você as dobre em um local separado, em pilhas diferentes.  Uma dica também, é que você as deixe perto de sua cama, para quando você for pegá-las, não irá precisar ir longe. Se você preferir, pode comprar(ou até mandar fazer) algumas caixas organizadoras, em que você possa guardar os cobertores pesados embaixo de sua cama, sem bagunçá-la.

Certifique-se que seus cobertores estão limpos, se você quiser, pode por aqueles sachês perfumados junto com eles. Os edredons devem ser enrolados com folga, sem nada pesado em cima deles, para não prejudicar o acolchoado.

Sapatos:

Procure deixá-los em saquinhos em que você consegue visualizar o que tem dentro. Se esse não for o caso, opte por caixas de sapato em que você escreva fora dela, qual o sapato que ali está. Se você tem um espaço bom para seus amados sapatos, pode organizá-los como na imagem acima!

Roupas:

Este é um critério bem pessoal, mas não custa nada dar dicas né? Tem pessoas que gosta de enrolar, dobrar, ou até ter um cabide para cada peça, isso depende do tamanho do guarda-roupas, e da disposição da pessoa!

Tente separar por estações: manga curta/manga comprida/ roupas pesadas para inverno/ levinhas para o calor do verão. Procure colocar as roupas que atualmente você menos usa lá no compartimento mais acima que você tem. Não adianta você estar no verão e suas roupas mais à mão são aquelas de inverno.

Tente dobrar todas da mesma forma, sem socá-las, pois quando você for se vestir na correria, vai ter que escolher outra blusa pois aquela que você socou ano passado vai estar toda amarrotada.

Roupas íntimas, cintos:

Muitas pessoas atualmente estão optando por divisórias: algumas estão mandando fazer de acrílico, madeira, tem outras que fazem até com um pedaço de papelão para não misturar calcinhas, meias e sutians. Deixe cada meia com seu par, para não ter perigo de ficar desesperada procurando. Calcinhas devem ser dobradas bonitinhas e os sutians também. Você pode fazer também com que seus cintos fiquem enroladinhos dentro da gaveta para não ocupar espaço pindurados por aí.

Extras:

• Seu local de estudo deve sempre ser organizado, sem muita poluição visual;
• Pegue o hábito de sempre ao se levantar arrumar sua cama;
• Tenha um lixinho por perto, você nunca sabe quando vai precisar dele;
• Caixas caixas e mais caixas! Coloridas, preto e branco, até com papel colado ao redor, use e abuse desses itens que são ÓTIMOS para organizar seu quarto;
• Maquiagens tem que ficar bonitinhas, cada uma em seu lugar, de preferência todas juntas, para não ficar catando sombra ali, rímel aqui,…
• Tenha o mínimo de coisas possível a vista, tudo o que queremos é diminuir a poluição visual!

Bom, por comentários indecentes de amigas sobre o último post, me surgiu a ideia de postar para vocês, como esconder os hematomas?

Esse post vai servir para os garotos e as garotas, que querem esconder aquelas manchinhas roxas, seja ela de batidas, lesões, chupões…

Se o hematoma é recente(menos de um dia) passe gelo no local, mas não por muito tempo, se não a pele fica vermelha. O ideal é que ele fique no máximo 5 minutos em contato com a pele, dê um intervalo de algumas horas e repita o processo. Mas, se o seu hematoma é mais antigo, ou você não pode fazer muita coisa, apenas escondê-lo quando necessário.

Se é frio, você pode usar roupas de gola alta, cachecóis, lenços… Mas cuide para não passar vergonha usando isso em dias quentes. Muitas pessoas colocam uma básica de gola alta em dias de 30 graus, isso é feio e tem pessoas que sacam o que está passando.

Não coloque aqueles curativos enoooormes, como se fossem cortes, até porque machucar o pescoço é uma coisa difícil de se fazer.

O que resta, é ver esse vídeo de “Como esconder olheiras”. Tutorias assim vale tanto para olheiras, quanto para manchas e alguns hematomas.

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Olá gente! Hoje no cursinho eu caí de madura no chão, e acabei batendo a minha perna no palquinho lá na sala.

Cheguei em casa louca de dor, e ta aparecendo um roxo, resolvi pesquisar um pouco sobre hematomas 😉

O que é um hematoma?

Um hematoma é uma acumulação localizada de sangue, (geralmente coágulo num tecido ou órgão), fora de um vaso sanguíneo. Isto ocorre porque a parede do vaso sanguíneo, artéria , veia ou capilar , foi danificado e libertou sangue para os tecidos onde não pertence, ou seja uma hemorragia interna.

O que fazer com os hematomas?

Para contusões, o indicado é aplicar gelo, várias vezes ao dia, com no máximo 5 minutos ele encostando na pele. Isso ajuda a diminuir o sangramento e o inchaço.

Eleve o membro afetado. O sangue irá sair da área e ficará menos inchado.

Se ainda tiver dores, após cerca de 48 horas, aplique calor com toalhas quentes, uma garrafa de água quente ou almofada de aquecimento. O calor é aplicado por 20 minutos a uma hora para promover a absorção e reparação. Uma vez que o calor provoca inchaço e aumento de tecido líquido, que pode prejudicar a função, compressas quentes podem ser seguidas de aplicações de frio para minimizar os efeitos adversos do calor.

A pressão sob a forma de uma bandagem elástica adesiva pode ser útil para reduzir o sangramento e inchaço. Se a infecção se desenvolver na ferida, os sinais e sintomas podem ser mais graves, como uma febre de 38 graus ou mais, edema circundante com vermelhidão e pus. Se qualquer um destes sintomas aparecerem, o seu médico deve ser notificado para garantir que não fique com mais um problema de saúde.

FONTE: http://cuidadossaude.com/2010/02/formacao-de-hematomas-e-tratamento/

Agradeço à minha colega do cursinho, que me lembrou de fazer essa OBSERVAÇÃO: quando você for colocar o gelo em qualquer parte do corpo, não coloque-o direto em contato com a pele, pois ele vai queimá-la, coloque um pano entre a pele e o gelo.