Razões para você pegar sol

Eu estava cá pensando comigo, pegar sol faz mal ou faz bem? Aqui está a resposta 😀

– ameniza a psoríase e a acne: apenas 15 minutinhos de exposição três vezes por semana ajudam a cicatrizar e reduzir as inflamações.

– faz bem ao coração: como o calor aquece a pele, consequentemente dilata os vasos sanguineos, melhorando a circulação e a oxigenação do organismo.

– previne o câncer de mama: a exposição ao sol ajuda o organismo a produzir a Vitamina D que ajuda na prevenção de aparecimento de câncer de mama e de cólon.

– reforça o sistema imunológico: na dose certa, o sol promove a vasodilatação e melhora a circulação sanguínea, ativando a produção das células de defesa do organismo, aumentando a imunidade.

– fortalece os ossos e os dentes: outro benefício da Vitamina D no organismo, ela potencializa a absorção de cálcio e fósforo ajudando no fortalecimento dos ossos e dentes.

– melhora o humor: a melhor maneira acordar e deixar a luz do sol entrar no quarto, pois os raios UV ajudam a reduzir os níveis dos hormônios do sono, preparando você para um dia cheio de energia!

FONTE: http://dramonicalinhares.blogspot.com/2010/09/6-razoes-para-voce-pegar-sol.html