Saúde

Olá pessoal, vocês lembram do post que eu fiz falando sobre porta-jalecos? Pois bem, eu ainda não me aquetei sobre o assunto (jaleco), então resolvi falar algumas coisinhas sobre o porquê vocês devem ter um lugar para guardar os seus jalecos. Esse post é voltado apenas para falar sobre a importância de carregar o jaleco bem armazenado e dobrado corretamente. Eu fiz um vídeo mostrando os porta-jalecos que eu recebi, mas saiba que este post não foi pago, nem pedido por empresa nenhuma! Eu simplesmente achei importante falar sobre esse assunto com vocês.

Então, resolvi fazer uma listinha de motivos para você começar a guardar o seu jaleco corretamente, seja indo para o trabalo, no horário de intervalo ou até na saída.

1. Evita que ele suje ou rasgue dentro de sua bolsa/mochila;
2. Dificulta a transmissão de bactérias multiresistentes para as pessoas ao seu redor, seja dentro de um ambiente de saúde ou fora dele;
3. As pessoas acham nojento quando alguém sai de jaleco no meio das outras pessoas, então não faça isso, se não você vai ser motivo de piada e até de uma advertência;
4. Em São Paulo você pode ser multado se estiver vestindo o jaleco fora do ambiente de trabalho;
5. Aumenta a vida útil do seu jaleco;
6. Mantém ele dobradinho, então não vai amassar;
7. Há pessoas que enxergam o uso do jaleco fora do local de trabalho como uma atitude arrogante;

Então, viram o quão importanto é carregar o seu jaleco bem armazenado?

*Este não é um publipost*

Ame seu jaleco ♥

Recebi dois Porta-Jaleco, utensílio que vai ajudar muitos de nós da área da saúde a preservar a saúde das  pessoas e manter o jaleco impecável para o trabalho ou para as aulas. Mas o que é um Porta-Jaleco? É uma espécie de “bolsa” para colocar o nosso jaleco dentro, protegendo e mantendo-o longe de impurezas e sem amassar. Mas já te digo que não é uma “bolsa” qualquer, essa empresa faz os produtos com um material todo especial que é: repelente a água, óleo e outros líquidos, anti-mofo, anti-poeira e anti-rasgos. Top um produto tão bem feito assim, não é?

Veja 7 motivos para guardar o seu jaleco corretamente.

Para quem não sabe ainda, eu curso Farmácia na Universidade Federal de Santa Maria, então esse produto vai ser muito bem utilizado.

Olá pessoal! Para quem não sabe, eu resolvi fazer Zumba, e comecei há uns 3 meses.  Eu sempre gostei muito de músicas Latinas, quem aqui não dançava com Gasolina do Daddy Yankee? hahahaha

Então, a Prima’s Academia Feminina, que fica pertinho da minha casa, estava oferecendo aula de Zumba Fitness, mas o que realmente é a Zumba?

Deixei um vídeo no post para vocês conhecerem uma das músicas que dançamos ali na academia. La Mordidita de longe é a mais cansativa e uma das mais divertidas que dançamos. 

“Zumba é uma dança latina, criada na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez^[1] , na década de 1990. A dança está presente em mais de 150 países. A zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo e, por este motivo, é muito utilizada em academias para a prática do fitness, por promover o condicionamento físico de um modo geral.” Wikipedia

Gente, a proposta é para emagrecimento, pois acredita-se que você queime de 500 a 1000 kcal por aula. Sim, aquele hambúrguer que você comeu hehehehee. Como eu pretendo emagrecer devido um problema que tenho no joelho, eu comecei a fazer essa aula linda. Conheci a professora Taíse, louca de atar, e que fez eu simplesmente mudar um pouco da minha vida e torná-la mais divertida.

O que acontece é que uma coisa foi puxando a outra. Comecei a Zumba e fiquei me sentindo muito melhor, durmo melhor, me sinto mais leve, menos inchada, até mais magra. Então, percebi com as aulas que eu também precisava começar a musculação e levar uma alimentação mais saudável também. A Zumba não está sendo apenas uma dança, ela está sendo uma forma de motivação para mim.

Eu sempre odiei fazer musculação, mas 2x por semana o meu treino aeróbico está sendo uma das partes mais felizes da minha semana, até comecei a gostar da musculação, pois eu aguentei passar daquela fase de desânimo que algummas pessoas tem quando começam a fazer algo na academia. Fiz amigas que sério, levarei para a vida porque a gente se ajuda e dá muita risada junta.

Então, se você está pensando em começar a fazer aula de Zumba, eu indico. Dizem que é para 8 a 80 anos, você só deve maneirar se tiver um problema, como eu. E se você começou e percebeu que não sabe as coreografias, que se perde, não fica triste pois eu aprendi super rápido. São 50 minutos, sem parar, mas você fica muito a vontade se quiser dar uma pausa no meio da aula para beber água ou descansar.

Espero que tenham gostado, post inteirinho para vocês 😀

Olá Divas!

Nós, do Keep Calm and Blog On, resolvemos fazer um post contando um pouco sobre os cuidados que temos com os nossos cabelos. Atualmente, muitas meninas estão tentando concluir com êxito algum projeto Rapunzel, seja ele para ter cabelo bonito, recuperado ou longo.

Eu sempre gostei de ter o cabelo com alguma coisa diferente, mas depois de eu ter detonado ele com minha saga ruiva, acabei notando que é muito melhor ter um cabelo hidratado e bonito do que com uma cor legal. Desde então, eu estou retomando alguns cuidados que eu tinha antes, quando o meu cabelo era o mais lindo que ele já foi um dia.

As fotos abaixo são as que eu uso de referência, para ter um cabelo longo e bonito novamente, sem aqueles problemas que ele tinha após eu ter inventado de ficar ruiva. Foi uma fase muito linda para o meu cabelo, que eu me arrependo por ter acabado (por enquanto).

Então, estou retornando novamente a minha rotina de cuidados com o meu cabelo e vou contar um pouco do que eu faço, que era igual a antigamente.

• Eu dificilmente estou com ele preso. É claro que no calor a gente acaba prendendo, mas tem pessoas que passam com o cabelo 80% do tempo preso e isso faz com que os fios fiquem marcados e muitas vezes quebre no meio.
• Eu sempre escovo começando pelas pontinhas. Assim eu vou desembaraçando aos poucos, sem quebrar o meu cabelo, já que ele é muito fino.
• Eu procuro não lavar o cabelo com água muito quente. Eu passo muito frio no banho, então sempre tomo banho quente. Mas quando eu sei que a água está quente demais para o meu cabelo, eu sento no chão para lavá-lo. Isso pode parecer loucura, mas pode testar: a água mais de baixo é mais fria do que a que logo sai do chuveiro.
• Como o meu cabelo embaraça bastante, eu opto por usar um spray anti-frizz para melhorar o aspecto e sempre carrego comigo uma escova de cabelo portátil.
• Eu não uso seguido secador e chapinha, sempre deixo ele secar ao natural.
• Faço o meu cronograma capilar, o qual dá super certo para o MEU cabelo. Não aconselho a seguir o meu cronograma pois ele é diferente para cada pessoa e o correto seria partir do original. Essa é a parte mais importante de todo o processo de cuidado com o cabelo, são esses momentos que vão salvar os fios de parecerem e ficarem maltratados. Se quiserem saber direitinho o que faço, é só entrar e conferir o meu cronograma.

Não são muitos cuidados, mas eles fazem toda a diferença e eu posso dizer isso pois o meu cabelo era uma porcaria antes de fazer tudo o que eu fazia e estou retornando a fazer. Espero que tenham gostado 🙂

Confiram os posts das lindas:

Follow Cíntia (http://www.followcintia.com/)

The Winter is Now (http://thewinterisnow.blogspot.com.br/)

Coffee, Rock & Beer (http://coffeerockandbeer.blogspot.com.br/)

Rabiscos en Mallorquí (http://www.eunomadiando.blogspot.com.br/)

Paranoid Perfectionist (http://irisjuanaa.blogspot.com.br/)

Geminices (http://www.gemices.blogspot.com.br/)

Olá Divas!

Hoje o post é feito praticamente por fotos mesmo, eu fiz essa unha linda e aproveitei e tirei as fotos como um mini tutorial hehehehe

Eu sou apaixonada pela Disney, então eu resolvi fazer essa unha linda, inspirada no Mickey e na Minnie.